仮１６４）右脳と左脳の連携を強化
脳は左右で受け持つ機能が異なります
右の脳は主に視覚や「大局観」を司り、創造的思考の源になっています
一方、左の脳は線形的で細部重視であり、主に論理的思考を担当します
たいていの場合、人それぞれ右か左のどちらかの脳が優位となっています
ですから芸術家になる人は、まず会計士になろうとは考えません その逆もしかり
とはいえ、脳の力が最大限に発揮されるのは、右と左の脳がどちらも活発に働き
学習や活動に関与するときなのです
右脳と左脳を一緒に働かせると、神経結合が強化され
さらにうまく協調できるようになります
右脳と左脳の連携を強化する、誰にでもできる簡単なエクササイズ10
1. 視覚化と日曜大工を組み合わせる
物事を視覚的にイメージするとき、右脳が活発に働きます
もっとも、イメージして終わりなら、左脳の出番はありません
左右の脳を協調させるには、ガーデニング用の棚を作るなど
日曜大工に取り組むことです
まず、右脳を使って完成形をビジュアルにイメージします
次に、左脳を使って、完成までの段取りをプランしてください
2. ゲーム
ボードゲームの中には、視覚的要素と戦略的要素がどちらも含まれていて
左右の脳を協調して働かせるものがあります
チェスやチェッカーが良い例です
プレイヤーは、頭の中に盤の全体像を描きながら、1つ1つの駒の動かし方を
戦略的に思考する必要があります（ときには何手も先を読んで）
ジグソーパズルなんかも同じです
3. 楽器の演奏を習う
音楽を楽しむことは主に右脳の領域です
一方、指の動かし方を覚えたり楽譜を読み取ったりするのは左脳の役割となります
4. 逆の脳も働くように環境をセットアップする
あなたが主に左脳を使う仕事（簿記、報告書作成、法律調査など）をしているなら
デスクの回りに、自然を感じさせるアート作品を置いたり
音楽を流したりしてみましょう
そうすれば、右脳もおのずと活性化されます
5. ジャグリングを覚える
ジャグリングをするためには、目と手の動きをうまく調整しなければならず
自然と左右の脳を協調させることができます
6. カラーペンを使ったエクササイズ
何色かのカラーペンを用意して
紙に、1本のペンにつき1つの色の名前を書いてください
そのとき、ペンの色とは違う色の名前を書くようにします
それができたら、そこに書かれている文字ではなく
何色のペンで書かれているかを口に出して言ってみます
右脳が色の判別を、左脳が、文字を読んではいけないと自制する役割を担当します
7. 利き手じゃないほうの手を丸一日使ってみる
そうすれば、何をするでも、ふだんとは逆側の脳が刺激されることになります
8. マインドマップをプロジェクトに採り入れる
マインドマップを描いて、プロジェクトの構成要素を視覚化してみます
マップを作ることで、頭の中でクリエイティブなブレインストーミングが行われるとともに
視覚化機能が刺激されます つまり右脳が活発に働きます
また、このとき必ずマップの中に言葉を書き入れ
その言葉をカテゴリーに分類するようにします
つまり左脳を働かせるわけです
マインドマップを作れる無料アプリがたくさんありますので
プロジェクトの構想段階に活用してください
9. 左右の脳を協調させるアプリ
脳の力をテストするアプリがたくさんありますが
たいていは左右の脳の協調を促すものとなっています
カラータイルを動かすゲームが良い例です
プレイヤーはタイルを動かして、カラーパレットを作ります
最初のほうは直感的に動かせばOKですが
次第に左脳を使った戦略が必要となります
10. 左右の脳を使って数学の問題を解く
代数の方程式を解くのは左脳の役割です
一方、方程式を図式化するのは右脳の役割となります
これは、割合、比率、パーセンテージ、時間などの数学的計算にもあてはまります
右脳と左脳の接続を強化するほど、優れた問題解決者やイノベーターになれます
論理的で線形的、細部重視の左脳と、創造的で大局的な右脳を協調させる能力こそ
今日の私たちが真に身につけるべきものだと言えます
右の脳は主に視覚や「大局観」を司り、創造的思考の源になっています
一方、左の脳は線形的で細部重視であり、主に論理的思考を担当します
たいていの場合、人それぞれ右か左のどちらかの脳が優位となっています
ですから芸術家になる人は、まず会計士になろうとは考えません その逆もしかり
とはいえ、脳の力が最大限に発揮されるのは、右と左の脳がどちらも活発に働き
学習や活動に関与するときなのです
右脳と左脳を一緒に働かせると、神経結合が強化され
さらにうまく協調できるようになります
右脳と左脳の連携を強化する、誰にでもできる簡単なエクササイズ10
1. 視覚化と日曜大工を組み合わせる
物事を視覚的にイメージするとき、右脳が活発に働きます
もっとも、イメージして終わりなら、左脳の出番はありません
左右の脳を協調させるには、ガーデニング用の棚を作るなど
日曜大工に取り組むことです
まず、右脳を使って完成形をビジュアルにイメージします
次に、左脳を使って、完成までの段取りをプランしてください
2. ゲーム
ボードゲームの中には、視覚的要素と戦略的要素がどちらも含まれていて
左右の脳を協調して働かせるものがあります
チェスやチェッカーが良い例です
プレイヤーは、頭の中に盤の全体像を描きながら、1つ1つの駒の動かし方を
戦略的に思考する必要があります（ときには何手も先を読んで）
ジグソーパズルなんかも同じです
3. 楽器の演奏を習う
音楽を楽しむことは主に右脳の領域です
一方、指の動かし方を覚えたり楽譜を読み取ったりするのは左脳の役割となります
4. 逆の脳も働くように環境をセットアップする
あなたが主に左脳を使う仕事（簿記、報告書作成、法律調査など）をしているなら
デスクの回りに、自然を感じさせるアート作品を置いたり
音楽を流したりしてみましょう
そうすれば、右脳もおのずと活性化されます
5. ジャグリングを覚える
ジャグリングをするためには、目と手の動きをうまく調整しなければならず
自然と左右の脳を協調させることができます
6. カラーペンを使ったエクササイズ
何色かのカラーペンを用意して
紙に、1本のペンにつき1つの色の名前を書いてください
そのとき、ペンの色とは違う色の名前を書くようにします
それができたら、そこに書かれている文字ではなく
何色のペンで書かれているかを口に出して言ってみます
右脳が色の判別を、左脳が、文字を読んではいけないと自制する役割を担当します
7. 利き手じゃないほうの手を丸一日使ってみる
そうすれば、何をするでも、ふだんとは逆側の脳が刺激されることになります
8. マインドマップをプロジェクトに採り入れる
マインドマップを描いて、プロジェクトの構成要素を視覚化してみます
マップを作ることで、頭の中でクリエイティブなブレインストーミングが行われるとともに
視覚化機能が刺激されます つまり右脳が活発に働きます
また、このとき必ずマップの中に言葉を書き入れ
その言葉をカテゴリーに分類するようにします
つまり左脳を働かせるわけです
マインドマップを作れる無料アプリがたくさんありますので
プロジェクトの構想段階に活用してください
9. 左右の脳を協調させるアプリ
脳の力をテストするアプリがたくさんありますが
たいていは左右の脳の協調を促すものとなっています
カラータイルを動かすゲームが良い例です
プレイヤーはタイルを動かして、カラーパレットを作ります
最初のほうは直感的に動かせばOKですが
次第に左脳を使った戦略が必要となります
10. 左右の脳を使って数学の問題を解く
代数の方程式を解くのは左脳の役割です
一方、方程式を図式化するのは右脳の役割となります
これは、割合、比率、パーセンテージ、時間などの数学的計算にもあてはまります
右脳と左脳の接続を強化するほど、優れた問題解決者やイノベーターになれます
論理的で線形的、細部重視の左脳と、創造的で大局的な右脳を協調させる能力こそ
今日の私たちが真に身につけるべきものだと言えます
